想赶走身体不同位置的多余脂肪 ， 除了要注意均衡饮食外 ， 只要配合现时大热的瑜伽运动 ， 集中收紧上下半身肌肉 ， 重塑优美线条绝非难事!
手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去 ， 所以除了以下的瑜伽动作外 ， 建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物 ， 以增加塑身的效果 。
健美手臂
step1 先以双膝跪地 ， 再以掌心下压以双臂支撑身体;
step2 右脚用力向 后 扯 ， 并尽量提起脚尖 ， 重复左脚再做;
step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体 ， 保持动作约10～20秒 ， 有需要再重复整组动作 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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