人们都知道瑜伽有很好的养生保健、减肥塑形的功效，瑜伽还可以增高哦 。那么，增高瑜伽有哪些?瑜伽指南教你6招式瑜伽轻松长高 。
1、桥式
step1 仰卧，背部着地，双臂伸直并紧贴身体，膝盖弯曲，脚掌完全着地，收腹呼吸 。
step2 双臂慢慢撑紧，同时抬起臀部离地，并尽量抬高，使大腿面与身体侧呈一条直线，腿部撑直，维持30秒，重复做多次 。
2、仰卧伸腿
step1 仰卧，背部着地，双臂伸直紧贴地板，左膝盖弯曲，左脚掌完全着地，右腿伸直并抬起，使两大腿面保持在一个水平面，右脚尽量向上方延伸，维持30秒，换到另一边重复做 。
step2 慢慢放松身体，同时放低右脚维持60秒钟，放低右腿，重复做 。
3、仰卧抬腿式
仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做 。
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