你还敢穿高跟鞋吗?

 高跟鞋是很多女人的至爱之一,基本上不管个子高矮的女人都会喜欢穿高跟鞋,有的女性更是拥有上百双高跟鞋 。似乎穿上高跟鞋,就显得特别有自信特别有气质,身材比例也会显得完美一些 。但是,美丽是有代价的,专家介绍,长期穿高跟鞋会导致内分泌失调,所以为了自己的健康,还是要减少穿高跟鞋的频率 。
1、长期穿高跟鞋致内分泌失调
贺琴25岁,是个不折不扣的“高跟鞋控” 。因为个子不太高,就喜欢穿高跟鞋,最低的跟儿都有五六厘米 。有时候感到不太合自己的脚,但觉得款式好看,也会买来穿 。不管是上班,还是逛街,她每天大部分时间都穿着高跟鞋,算起来有三四年了 。
可最近,贺琴的身体和心理都发生了不好的变化———心情莫名烦躁,看什么都觉得不顺眼;胃口减退,吃什么都不香;晚上睡不好,连续两个月例假都推迟了好些天 。经过医生检查和分析,认为贺琴最近生活和工作没压力,也没有熬夜、吸烟喝酒习惯,应该跟她脚上的高跟鞋有一定关系 。
“年轻女性出现类似症状,多与长期穿高跟鞋,或是不合脚的鞋有关 。”健康专家介绍,不少女性喜欢穿后跟较高,或使脚板显瘦的瘦型鞋、尖头鞋,殊不知人虽时尚和靓丽了,但时间久了,脚就遭不住了 。
“加之脚趾长时间受到挤压,脚的血液循环不畅,严重时会引起脑部血液循环不畅 。通过神经传导,使人烦躁不安,甚至悲伤、抑郁,从而引起食欲减退、拒食,或是内分泌失调等 。”
2、对足部的危害
当你穿着高跟鞋站立和行走时,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处,同时,这些脚趾还受到鞋尖的挤压,所以就会出现鸡眼,跖骨之间还会形成神经瘤,从而出现顽固而反复的疼痛症状 。如果长期穿着高跟鞋,还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患 。
3、对踝关节和膝关节的危害
穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加,所以使退行性骨关节病提前发生 。
4、对腰椎的危害
别以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰椎就能到很好的保养,但实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重,但由于这种损害的发生和发展比较缓慢,所以容易被人们忽视 。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用 。任何原因导致脊柱整体失衡,都会引起腰部的病痛 。穿上高跟鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移 。为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡,女性的曲线美因此得到了最佳展示 。但在这美丽的背后,整个脊柱开始加速退行性改变 。维持过度而持续的腰椎后伸,使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损 。
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