健步如飞、不疾不徐、气喘如牛 ， 这三个成语适合形容你在跑步前、中、后段路程的表现吗？为什么我们会在一开始跑步时感觉到能量喷发 ， 后来却逐渐喘不过气甚至撞墙呢？身体在我们运动时究竟是如何运作的？下面是Active.com整理出人体在跑步30分钟过程中的各阶段反应 ， 了解身体的运作 ， 也许能帮助你做最好的跑步策略 。??在最初的几秒
一开始 ， 肌肉是使用身体从食物分解产生的能量分子 ， 三磷酸腺苷 (ATP) 作为能量
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