高考提神醒脑的食物都有哪些呢,高考提神醒脑的生活技巧,高三学生提神醒脑的生活习惯( 二 )

适量给孩子吃一些糖类也是补充葡萄糖的一个途径。两小块巧克力，既可以补糖，又有助于增加孩子愉快的心情。此外，喝牛奶时加点糖也是不错的办法。
三、心理调节法
乐观、健谈、精力旺盛的朋友或同学人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明、有才华的人交往，更要和那些充满热情、积极向上的人交朋友。而跟一个心情抑郁、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。
四、高三学生提神醒脑的误区
每临大考必失眠？相信很多经历过高考的人都会有这样的体验：考试前一天晚上或是因为“认床”，或是因为紧张，睡不着，干着急睡不着。晚上睡不好，第二天考试就没精打采的，大脑里一片混沌，原本烂熟于心的知识却怎么都想不起来了
许多高考生为了可以在高度集中的状态下去学习会选用一些提神饮料，其实这样不是很好的，考生及考生家长一定要注意考前的饮食健康。
咖啡和红牛都含有*，不同考生对*的反应程度不同，度很难掌握。*发挥作用时间可以长达4个小时，对于平时很少喝咖啡的考生，咖啡引起的兴奋性可能更高，因此会导致考完后仍处于兴奋期，降低中午睡眠质量，影响下午的考试。而且，*引起的兴奋性增高也会使考生在考场上想上厕所，影响临场发挥。参片有一定的适用人群，但不是所有人都适合，而且夏天含参片也容易上火，导致流鼻血等症状，反而会影响临场发挥。
其实考生只要保证充足的睡眠和有规律的作息，就完全可以精神饱满地参加考试，不需要靠喝咖啡来提神。

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