2010年11月26日王雅：威尔士健身私教总监，十年教练管理经验，从事健身培训五年时间 训练原则——SMART原则S——Specific：有针对于性的、有特殊性的，由于每个人的身板状况差别 。M——Measurable：可衡量的，每个部门都要量化 。A——Achelloevable：可使成为事实的，通过起劲可以做到的 。R——Relevant：相关性的，目标要和最终有帮助于达到协议有相关性 。T——Time：有时间限制的，要在规定的时间内完成 。

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