瑜伽锻炼很受女性欢迎，有些男士也喜欢瑜伽，蛇式瑜伽主攻腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线预备姿势：额头贴地俯卧在地面，手臂在体侧伸直，掌心向里，手指指向脚部，两脚脚跟并拢，以下向大家介绍蛇式瑜伽的一些功效 。
功效：
1.对女性的肾脏、肺部、膀胱有好处，加强臀部和大腿肌肉 。
2.增强甲状腺功能，改善消化 。
3.锻炼脊柱和臀部，同时抗衰老 。
4.帮助肺细胞充满新鲜空气 。
5.减少对肺部的压力，增强心肺功能 。
6.燃烧腰腹部脂肪 。
微微健康网提醒您：蛇式瑜伽有那么多功效，大家应该去学学既能抗衰老，又能锻炼脊柱和臀部，还能促进心肺功能健康 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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