腰杆直了我们才能站直站稳，腰肌力量对我们的爆发力很重要，很多人由于长期劳累，常有腰部疼痛现象，平常应该多注意预防腰疼，坐久了或者站久了就该起来活动活动，腰就不会那么累了 。
一般的腰部疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力 。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作 。
所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 常进行腰部活动可强身健体
- 火灾防范及自救逃生常识 防火与自救临危不乱
- 生活中常见的急救小常识 了解更多的日常急救方法
- 生活中常见错误的应急措施 看看你也都搞错了
- 背部锻炼宅男可做俯身划船运动
- 锻炼腹部宅男在家可坐姿收腹举腿
- 常进行凯吉尔动作练习可提高男性性能力
- 俯卧撑健身，男人都懂的
- 露营常识——挑战极限须知
- 男人偶尔锻炼可减缓衰老