常进行腰部活动可强身健体


 
腰对我们人的上半身极其重要 , 腰部占居着人体的主要部分 , 保持着人体正常的生理曲度 , 一旦腰部发生疾病 , 就会影响我们正常的生活和工作 , 所以腰部的保健很重要 , 平时不可过于劳累 , 要让腰也休息休息 。
 
经常进行腰部活动 , 这些运动可以健运命门 , 补肾纳气 。还可多做一些刺激脚心的按摩 , 中医认为 , 脚心的涌泉穴是浊气下降的地方 , 经常按摩涌泉穴 , 可益精补肾、强身健体、防止早衰 , 并能舒肝明目 , 清喉定心 , 促进睡眠 , 增进食欲 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: