孕妇游泳需注意哪些事项


孕妇游泳需注意哪些事项
要记住,孕妇游泳并不是为了提高自己的游泳水平,它最大的好处在于水的浮力可以减轻隆起的腹部所带来的负担,这样可以轻松地进行较为自由的活动与锻炼 。
游泳的最佳时段是上午10点到下午2点,因为在这一段时间里子宫偶尔才会收缩一次 。孕妇每周最好游泳2~3次,在水中若是有腹部绷紧或身体疲惫的感觉,就要立刻休息 。


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