有些人没时间去健身房，还有一部分是学生，这些人也想有好身材，怎么办？推荐这8个健身动作应该可以帮助到大家 。前8张图是动作演示图，最后一张图是动作文字说明 。没有哑铃的同学，可以用空矿泉水瓶装满沙子，代替哑铃锻炼 。有哑铃的同学，每个哑铃重5-10千克即可，量力而行吧 。
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