一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了 。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节 。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生 。
通常来说，在普通市民中，大约有五分之一的人会有过敏症状 。
春天百花盛开，气候回暖，花粉随着春风在空气中飘散，令花粉过敏的市民苦不堪言 。过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病等过敏性疾病，也成为春季常见疾病 。
虽然过敏性疾病的发生与年龄、性别、种族等有一定关系，但春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足，人们户外活动增多，更容易引起市民春季过敏症 。特别是人的皮肤在冬天的养护后，对紫外线更为敏感，容易出现红斑、丘疹等过敏症状 。此外，在春季气候反常的情况下，人的抵抗力差，极易感冒，细菌、病毒、真菌等作为过敏原被人体吸入，也容易导致过敏性鼻炎、过敏性哮喘的发作，严重的甚至还会出现过敏性休克 。因此，市民应尽早开始预防春季过敏性疾病 。
在春季这个易过敏的季节，到底该注意些什么?
放松心情　运动健身
不要给自己太大的压力，平时多做运动，坚持锻炼身体 。城市人生活压力大，精神长期处于紧张状态，也易引起过敏症状 。通过运动可缓解压力，同时促进排汗和新陈代谢，对皮肤排泄也有好处，皮肤血液循环加快，体质增强了，发生过敏症的几率也会降低 。
时鲜蔬菜、水果也易导致过敏
最近，张小姐在朋友家做客时吃了火龙果，之前她很少吃火龙果 。谁知，这次火龙果吃多了，结果她发了满脸的“桃花” 。近年来，市场上的各种热带的时鲜水果品种越来越多，市民对水果过敏的情况也越来越多 。
以前，“水果疹”主要是以出“芒果疹”为主，而现在，易致敏的水果的品种在不断增加，比如、山竹、木瓜、菠萝、荔枝等，都有可能引起过敏情况 。不仅是水果，像春笋等时令蔬菜也可能产生过敏现象，比如 。
蔬菜水果类的食物过敏，往往更易被人忽视 。因此，把好食物关，对于抗过敏性疾病非常重要 。专家提醒市民，应对自己易致敏的食物心中有数，比如、鱼、虾、泥螺、油菜、蚕豆、蘑菇等 。如果进食了易过敏食物，可能出现头晕、恶心、呕吐、酒醉样、腹痛、腹泻等症状，专家提醒，此时应尽早上大医院就诊 。
过敏原测试可助寻致敏根源
引起过敏的物质非常多，可能是餐桌上的食物，也可能是空气中的花粉或灰尘，还可能是某些药物 。清楚地了解过敏原才能从根源上打击过敏症状，顺利度过春季这个易过敏季节 。
在日常生活中，常见的过敏原包括四种，比如、灰尘、螨虫等;食入式的过敏原，比如、酒精、水果等;接触式的过敏原，比如、细菌等;此外还有注射式的过敏原，比如 。另外，自身精神紧张、压力过大等，也可能导致过敏 。
鉴于过敏原的种类非常多，专家建议市民可上医院进行过敏原测试，帮助市民找到自己的过敏根源 。至于过敏原测试，一般有两种方法(抽血检查)，一般建议两者结合是比较准确和有效的方法 。皮肤点刺试验是先在病人的皮肤上滴一滴皮试液，然后用特制的点刺针轻轻点一下就可完成，体外试验需抽血检查，两者结合将达到非常好的效果 。通过过敏原测试，能知道自己对哪些东西过敏，医生还将告之所需注意的事项 。过敏原早知道在春天，建议容易过敏的市民可上医院做个过敏原测试 。一旦了解自己对哪些东西过敏，平时就可有目标地加以注意 。特别是那些对药物过敏的市民，还应特别注意是哪种药物，在看病时要告诉医生，避免又用到会过敏药物 。

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