现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变 。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症) 。
保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩 。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打 。
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果 。另外，每天在床上打滚缓解脊柱疲劳，方法可参考：每天在床上打滚缓解脊柱疲劳
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