在春季这个易过敏的季节,到底该注意些什么?
放松心情 运动健身
不要给自己太大的压力,平时多做运动,坚持锻炼身体 。城市人生活压力大,精神长期处于紧张状态,也易引起过敏症状 。通过运动可缓解压力,同时促进排汗和新陈代谢,对皮肤排泄也有好处,皮肤血液循环加快,体质增强了,发生过敏症的几率也会降低 。
时鲜蔬菜、水果也易导致过敏
最近,张小姐在朋友家做客时吃了火龙果,之前她很少吃火龙果 。谁知,这次火龙果吃多了,结果她发了满脸的“桃花” 。近年来,市场上的各种热带的时鲜水果品种越来越多,市民对水果过敏的情况也越来越多 。
以前,“水果疹”主要是以出“芒果疹”为主,而现在,易致敏的水果的品种在不断增加,比如:火龙果、山竹、木瓜、菠萝、荔枝等,都有可能引起过敏情况 。不仅是水果,像春笋等时令蔬菜也可能产生过敏现象,比如:有的人还对油菜等过敏 。
蔬 菜水果类的食物过敏,往往更易被人忽视 。因此,把好食物关,对于抗过敏性疾病非常重要 。专家提醒市民,应对自己易致敏的食物心中有数,比如:生活中常见的 易过敏食物包括鸡蛋、鱼、虾、泥螺、油菜、蚕豆、蘑菇等 。如果进食了易过敏食物,可能出现头晕、恶心、呕吐、酒醉样、腹痛、腹泻等症状,专家提醒,此时应 尽早上大医院就诊 。此外,春季户外活动要防三过敏有哪些?详情可参考:春季户外活动要防三过敏
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