症状:白天犯困,效率极低,越晚越精神 。晚上无法入睡,熬到凌晨;早上起不来 。
方法:“金鸡独立”能静心,身心俱调 。抬一足直立,站稳后闭眼睛 。每天坚持练习几分钟,一周后,“时差”就倒过来了 。此外,按摩哪些穴位可补肾暖足?详情可阅读:按摩哪些穴位可补肾暖足?
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