良好的健身锻炼能使心脏功能得到锻炼和增强,表现为左心室壁增厚,心肌收缩能力增强,每搏输出量增加 。运动还可以提高血管壁的弹性,让全身大小血管保持良好的收缩和舒张功能,因此对心脑血管疾病患者十分有益 。心脑血管疾病患者宜选择节奏较慢、强度较低的全身运动,例如散步、打太极拳、骑自行车、利用社区健身器械锻炼,每周运动最少三次,每次30~40分钟 。
医学研究表明,心血管病人的适宜锻炼时间安排在下午4~5时左右最安全 。由于心血管的发病率和心肌劳损的发生率均在上午6~12时最高,所以,为了避免这一“危险”时辰,运动医学工作者认为,心血管病人的适宜锻炼时间应在下午 。此外,冬泳看人而定,心脑血管疾病患者尽量不要冬泳,详情可阅读:冬泳看人而定,心脑血管疾病患者尽量不要冬泳
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 孕酮低是怎么回事?孕酮低的原因 孕酮低是怎么回事
- 运动健身防“积劳成疾” 预防处理小贴士
- 重疾险达尔文3号定期版本将下架 达尔文3号重疾险在哪里买
- 糖尿病患者外出旅游健身要注意些什么呢?
- 2.疾走健身
- [转载]转载: 心血管专家胡大一介绍运动如何防治疾病
- 卫生间残疾人扶手尺寸是多少
- 如何正确而健康地长跑?
- 气管先天性疾病有哪些饮食禁忌 气管先天性疾病的病因是什么
- 哪款最值得买 新华保险的重疾险