春季孩子长高的8大秘诀抓住春天长高“黄金期”，吃对这6物，孩子长得高，身体更强壮( 三 )

先剥山药，剥山药的时候最好带上手套。先用斜刀把山药切成4厘米左右的段，然后切成薄薄的菱形片，准备一个小盆往里面倒水，把切好的山药泡开，再加入10克白醋。防止氧化。

文章插图
准备配菜。提前泡好小木耳，选根。木耳必须泡在冷水里才好吃。将木耳撕成小块，清洗干净。将一半青椒切成菱形片，两个小米椒切成椒圈。

文章插图
2 。将配料焯一下
当锅里的开水接近沸腾时，倒入山药。水烧开后，焯水20秒后倒掉，控制水分。

文章插图
将锅中的水再次烧开，将木耳、青椒、小米椒倒入锅中焯水30秒，然后倒掉，用清水快速冲洗干净。

文章插图
3 。然后开始做饭[/s2/]
炒菜时，先将锅烧热，然后往锅里加入一点植物油，再加入一点水，然后从锅里加入盐2g、鸡粉1.5g、白糖3g，待调料融化后，迅速将所有的食材倒入焯水中搅拌均匀。

文章插图
勾入少许水淀粉，再倒入少许亮油，增加菜肴亮度，提高观感和食欲，快速均匀翻炒，即可上桌。

文章插图
(第一美食编辑:开心)

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

春季孩子长高的8大秘诀 抓住春天长高“黄金期”，吃对这6物，孩子长得高，身体更强壮( 三 )