柠檬的减肥吃法_柠檬减肥效果好吗( 二 )

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07配合柠檬鸡，减肥效果更好。鸡胸肉是极好的蛋白质来源。它不仅营养丰富，而且热量低，非常适合减肥者食用。如果在炒菜的时候加入适量的柠檬汁，柠檬的香味不仅可以平复人的情绪，还可以避免因神经紧张而快速进食。而且鸡肉的味道和柠檬的味道配合的非常好，会散发出独特的香气，引起人的食欲。

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08配合柠檬醋，减肥效果更好。将新鲜柠檬洗净，沥干水分，切成薄片，放入糯米醋中，加入适量冰糖，一起倒入瓶中，拧紧瓶盖。一般1斤柠檬加1斤糯米醋加1斤冰糖， 2个月左右就能吃完。搭配柠檬醋，是最好的减肥产品，而且柠檬醋还有养颜美容的功效。每天饭后喝一小杯，不仅能让你精力充沛，神清气爽，还能让你更加美丽优雅。

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09喝了玫瑰，减肥效果更好。将玫瑰花用水冲洗干净，沥干水分，放入茶壶中，倒入一些开水，盖上盖子，小火炖3分钟左右。新鲜柠檬洗净，沥干水分，切成薄片， 2片放入杯中，小火炖2分钟左右。然后打开杯盖，加入一小勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。柠檬茶性质温和，可以长期饮用。不仅可以缓解疲劳，美容养颜，调节血气，促进血液循环，还可以加强新陈代谢，从而达到减肥减脂的目的。

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