66岁是一道坎吗 65岁是道坎，如果不注意，身体健康是个问题！想长寿做好这五点( 二 )

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为了保证营养均衡，每餐都要吃得太多
健康都是吃出来的，每当身体不舒服的时候就会想办法补充营养。比如你正常饭量只能吃半碗饭，但你总是故意吃一碗饭，直到吃饱为止。每天都夸“味道好极了” 。众所周知，因为长期暴饮暴食，一直把自己吃病了。
想着自己老了，天天躺着
时刻注意休息。这句话是很多医生喜欢对老人说的话。有些老年人很听话。每天，他们只是休息。吃完饭，去自己传统的椅子上“悠哉悠哉”，再来一曲小曲，快乐如仙。就是你每天都过得很享受，离疾病越来越近。每天适当活动一下总是好的。
参考资料:
[1]“如何做一个健康长寿的老人？医生:你可以做好五件事。光明。com 2020年4月26日
[2]“55 ~ 65岁是“长寿关键期”，请在这10年里做好五件事”光明。com 2022-2-27
长寿并不难。如果你坚持五件事，你会活得越来越健康。人民网2019年2月25日

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