春节后，奶奶就天天给娃喝粥引儿媳不满，儿科医生却说婆婆做得对( 二 )

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相信家长们都知道“一顿营养丰富的早餐是父母给孩子一天中最好的礼物”，但是有些上班族为了方便快捷，总是带着孩子出去买早餐。但是有些在外面买的早餐不适合孩子吃，尤其是这几种，妥妥的就是骗孩子。
家长要避免以下常见的坑！
1.让孩子吃饼干、蛋糕等。在早上
热量特别高，制作过程中还添加了各种调味剂，甚至大量的反式脂肪酸。不仅营养成分少，还容易增加肾脏和心血管系统的负担，所以不建议孩子早餐吃这类食物。

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如果孩子真的喜欢吃这类食物，可以选择全麦面包配牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜。
2.经常让孩子吃油条、油炸南瓜饼等。
虽然香气逼人，但营养被破坏，有些油重复使用，含有不利于儿童生长发育的物质。不建议孩子经常吃，偶尔买一次可以接受。
3.早餐只允许孩子吃馒头和小笼包。
我吃饱了，但是营养太单一了。建议和其他食物一起吃。
4.只在早上给孩子做米粥！
粥是中国早餐的象征。然而，张文泓博士曾呼吁大家不要在早上喝粥，这甚至引起了网友的炮轰。不过请注意，张医生说的主要是指简单的米粥，同时也提醒大家不要只吃米粥。

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对于孩子来说，米粥中的咸菜既有养胃的作用，又有单一的营养，所以建议在宝宝的早餐粥中加入其他食材，如瘦肉、蔬菜等，与蛋奶一起食用。
早餐这么重要，但是早上的时间真的很赶。在这里，作为一个去过的人，给姐妹们推荐几个超级简单又营养的做法。欢迎你带他们走！
1 。奶酪蔬菜蛋饼
将面粉和鸡蛋搅拌成糊状，加入事先在水中煮熟的奶酪、胡萝卜丝和黄瓜丝，放入锅中摊炒。

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2 。简单的一锅烹饪
鸡蛋直接在锅里煮，红薯、玉米等主食在里面蒸。最后，趁着锅里的水还很热，把纯牛奶放进去加热。
3 。鸡蛋蔬菜面+豆浆
将鸡蛋用水煮开，然后加入蔬菜和面条，同时搭配一杯豆浆，既美味又健康。
早餐的好坏对孩子的身体和大脑发育以及学习状态都有很大的影响。所以，家长朋友们，记住——“再忙也不能糊弄早餐的种类，再怎么节约也不能节约早餐营养” 。
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