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2.把排骨腌制一下:排骨中加入蚝油5克,生抽8克,食盐2克,鸡粉2克,白糖3克,胡椒粉1克,料酒5克,再倒入葱姜水继续拌匀 。再放入玉米淀粉5克锁住排骨的水份,使排骨的口感更加滑嫩,再次抓匀以后盖上保鲜膜腌制十分钟 。
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3.在盘底抹上植物油,把腌制好的排骨摆在盘子上面,把豆豉和生姜均匀地撒在排骨上面,再淋上上芝麻香油,准备蒸制 。锅内烧水、放上篦子,凉水把排骨放在篦子上面,上锅蒸40分钟就熟了 。
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4.经过40分钟的桑拿,肥肉中的油脂流出、瘦肉也会软嫩可口,撒上葱花和小米椒圈,美味即成 。好了,这味道鲜美的豉汁排骨就做好了,蒸一蒸即成,浓香美味又下饭 。
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忌2样
一、忌甜食少吃糖果和含糖量较高的食物,减少糖的摄入 。因为糖会影响钙的摄入,钙少了会导致视网膜的弹力发生减退,就会增加近视的发生 。
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二、忌碳酸饮料碳酸饮料中含有大量糖和柠檬酸等酸性物质,喝太多碳酸饮料会阻止钙的吸收,就会使眼内组织弹性降低,造成近视 。
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这6种食材再贵也别省,多给孩子做着吃,预防近视,补营养 。牢记“吃6样忌2样”,远离近视长个高 。平常都给孩子们吃什么呢?一起来聊聊吧
(第一美食编辑:开心)
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