可以调节新陈代谢的运动——踩豆运动

踩豆运动调节新陈代谢。进行一些不太剧烈的锻炼项目，对于身心健康非常有益，这样能使你的身心一整天都精力充沛。如果你没时间进行运动，以下健康养生网小编就与你分享一项简单的运动。

现代不少人因工作及生活的原因，导致运动的时间越来越少，整天要忙得团团转，锻炼的时间更是少之又少。其实，对于运动来讲，是无处不在的，你可以随时进行锻炼，以下健康养生网小编就与你分享一个简单的锻炼小运动：取五粒左右的黄豆，或是一些体积不大的小球，光脚踩在上踩，进行来回移。

据养生专家介绍，在作光脚踩豆运动时，双脚应要适度用力，脚底有微微感到疼痛即可。刚开始练的时候，应要秩序渐进，让自己的脚对于豆有一个适应的过程，不可操之过急，或过于用力。在脚底有穴位的区域多进行滚几下，这样可以使自己的全身的内分泌系统，更能促进行身体的新陈代谢，这项运动对于要减肥的女性来讲，还可达到瘦身的功效，你不妨一试。

以上健康养生网小编与你分享一项简单的小运动，对于忙碌的你，不妨用这项小动作来加强身体健康，有关更多的运动保健知识请查阅本站相关的文章。此外，有氧运动是否提高代谢呢？详情可阅读：有氧运动是否提高代谢呢？

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