街舞breaking的头转练习方法和技巧


 
 头转在街舞动作里不算是难的,注意方法,用功就行了 。头转的基础是:要有很好的平衡性,另外要注意惯性 。头转跟腰、颈部和脚都有关系,要多注意先练好三点倒立 。练好之后就没多大问题了 。
 
 头转在街舞动作里不算是难的,注意方法,用功就行了 。 
 
头转的基础是:要有很好的平衡性,另外要注意惯性 。头转跟腰、颈部和脚都有关系,要多注意先练好三点倒立 。练好之后就没多大问题了 。头转是可以先尝试下找平衡感觉,不是用头的,是开头和肩两个部位,然后靠手借力 。脚很重要,主要靠脚的旋转来启动 。头转最基本的一个要点就是要卡住腰,然后身子先转 。接着甩腿,从上往下,手是用来平衡的 。要靠脚转动带动身体,只有在力度最大的一刻,就是靠惯性转起来的时候,可以用手加强力度 。
 
 下面给大家 讲讲街舞头转的步骤: 
 
1、固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动 。一定要保持好身体的重心 。
 
2、以不矢重心为目标,使腰部利用SNAP转动 。
 
3、转完一圈后用双手从新找回重心 。不段的增加回转圈数的同时注意速度 。
 
4、随着回转速度的加快,注意重心的同时放开双手 。以腰部和腿把握重 。
 
5、把腰弓起来,把力用在您的脖子上,试试把腿慢慢往下拉 。用手把住腿,把握重心 。
 
另外,头转还要注意:
 
你转的时候腿跟身体成90度的、脚尖往里勾、腿绷紧,然后转的时候头、脖子、胸是一个整体的手也稍微比这个整体快一点,这里要注意脖子和头之间也要绷紧,否则脖子一动就会倒了,找好了平衡点,就照这样练,应该两三个月就可以学会了 。
 
还有头转更应该注意的是要注意安全 。头转不管玩多久,多熟练,都要注意安全 。别为了突破尝试新的动作,而让自己受伤,这样不值得 。头是我们身体的一个非常重要的部位,如果一受伤,那麻烦就大了 。韩国有个BBOY在做show噶时候因为一块木版突了起来,刚好头转撞到了那把颈扭断了,当场死亡 。我不是拿这个来吓大家,只是真心的提醒大家,一定要注意安全,不能强来 。为了安全,建议练习的时候一定要戴上头盔,跳头转的时候也要选好场地 。此外,欲了解街舞减肥如此受欢迎,街舞减肥该怎么跳 可阅读:街舞减肥如此受欢迎,街舞减肥该怎么跳


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