让女性越来越凸显性感身材的瑜伽动作 。瑜伽之所以能在全世界范围内受到女性们的欢迎，就是因为瑜伽不但能够为女人带来健康的体魄，同时还能为女人塑造性感妖娆的身体曲线 。当然这是表面的凸显，瑜伽也一样能提升女人的内在气质 。
 
要说现在什么项运动是最受女人欢迎的，你可以随便去那个健身场所调查一下，瑜伽绝对是名列前三甲 。这并不是说瑜伽的健身效果如何如何的好，也不是瑜伽如何如何的简单易学或者是没什么局限性，而是因为瑜伽能够很好的在运动过程中凸显女性身体那性感的曲线 。
 
瑜伽动作没有虽然没有健美操那样的动感，没有钢管舞那样的性感，但是瑜伽却有一种天生匹配女性的优雅感 。有气质的女人总会在不经意间散发出与生俱来的优雅感，当然通过练习瑜伽也是可以帮助你提升气质，让女人可以静时优雅，动时性感 。
 
今天小编就给大家推荐两个最能凸显女性性感身材的动作，长期坚持练习不但能让你能达到健身的效果，还能时刻保持年轻体态 。
 
瑜伽舞蹈式
 
这是一个平衡姿势，作用于全身的关节肩膀、肘部、手腕、髋关节、膝盖、脚踝、脊椎 。通过练习舞蹈式，使关节、韧带变得更加灵活、舒展，使人身心稳定、安宁并有助于调节体态 。
 
动作做法：
 
1.站立，向后弯曲右腿膝盖，右手抓住右脚脚踝 。
 
2.吸气，左臂向上伸展，吐气，左臂向前伸展，右腿向后向上伸展 。保持这个姿势深呼吸6～8次 。然后换边重复练习 。
 
变形姿势1：
 
把左手慢慢放到髋部，保持姿势 。
 
变形姿势2：
 
左手慢慢向上伸展，保持姿势 。
 
注意事项：

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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