练习瑜伽的饮食原则都有哪些，在练瑜伽的过程中，合理的饮食习惯非常重要，哪些不该吃，哪些要少吃，今天告诉你练习瑜伽时的饮食注意事项：
 
1，主要原则是：分量少，品质高 。首先不能暴饮暴食，否则任何减肥方法都是不能成功的 。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲，要意节制 。
 
2，建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，肉类少吃，提供必须的营养即可 。
 
3，尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西 。
 
4，酒精有损健康，而且会阻碍瑜伽的进步 。
 
5，要慢慢仔细的咀嚼食物 。
 
对于瑜伽的食物，我们不做过多的要求，因为随着练习深入的进行，瑜伽可以自发的调节您的饮食喜好，慢慢具有良好的饮食习惯 。
 
频道小编提醒：对于希望靠瑜伽减肥的朋友，可以结合减肥食谱的应用，但是要以瑜伽食物要求为根本原则 。要了解更多的健康健身知识，请关注在此健身频道 。此外，产后怎样瘦身？ 瑜伽让你比产前更美丽，详情可阅读：产后怎样瘦身？ 瑜伽让你比产前更美丽

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