滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉 。从额头到太阳穴，双手按压3-4次 。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次 。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次 。以双手掌由下向上轻抚颈部 。
瘦脸按摩术 3根手指打造小V脸
还在为你的大饼脸忧愁吗？oh no，别让肉肉脸破坏了我们扮靓的好心情 。所以，最重要的任务就是要打败肥嘟嘟的圆脸，锥子般小脸才是我们的最创载网终目标 。想漂亮的你不想落后于人吧！快跟上吧！
还在为你那大大的脸庞而烦恼？想要让脸变得再小再紧致一点，让人留下深刻的印象？试试让你瘦脸的按摩术吧，帮你解决胖脸困扰 。
想让脸庞轮廓更显紧致
1、 用三根手指按住下巴骨的边缘，用大拇指如夹住骨头般地压在另一端，从两侧按压8秒 。
2、 从1个部位开始移动手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按压能让创载网边缘更清晰 。
3、创载网 用中指和食指按压并转动脸部赘肉，保持8秒，直接刺激脸上多余的赘肉，消除臃肿感觉 。
4、 微微抬起下巴，用食指按住下巴下侧，用手指夹住多余的肉，保持8秒 。
想让肉嘟嘟的脸颊轻松舒适
1、 揉捏脸颊肉多的部分，保持向上摊的舒服感，保持8秒，慢慢用力，能使脸部整体紧致起来 。
2、 用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指并转动，在肉最多的地方进行，保持8秒 。
一心二用按摩术
洗澡时
想要调整下巴上的肉，这个姿势最有效 。利用洗澡时间尽情地伸出舌头 。
洗脸时
按箭头方向涂抹卸妆油和洗面奶吧，为避免摩擦，不要长时间涂抹 。
洗发和吹干时
通过按摩头皮可以达到提升的效果 。用指腹一边画小圈，一边上提般地进行按摩 。
吃饭时
用一侧咀嚼会使脸部变歪，所以要用交叉使用两侧咀嚼 。
吃饭后
嚼口香糖既能感觉神清气爽，又能锻炼下巴肌肉，大口嚼口香糖能带来刺激效果 。
看电视或朋友聊天时
通过刺激脸颊的肌肉，让这种刺激蔓延至脸部整体，像和朋友开玩笑般地用2根手指捏起脸颊 。
想要紧致脸庞轮廓，捏下巴是一个好办法，以托腮的姿势捏着下巴就ok 。
十款美味果蔬 吃出清秀小V脸
美味瘦脸食物让你吃出完美小脸，日常中饮食是不可或缺的，要快速瘦脸方法自然也离不开饮食减肥 。怎样瘦脸最快最有效，就得注意饮食怎样吃法，你的瘦身食谱是否合格 。
菠菜
含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜 。
坚果
含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生 。
冬瓜
冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分 。
纳豆
虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦 。
红萝卜
也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又 。各位MM不妨一试 。
乌龙茶、黑咖啡
一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥 。
红豆汤
煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功地排出体内多余的水分 。
冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效 。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效地帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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