不经历风雨，怎能见彩虹
 
我们来做一个实验：请把你的双手十指交叉，紧紧地握在一起 。好的，不要松手，现在来看一看，你的哪个手的拇指在最上面?右手?还是左手?紧接着，请你的几位同事/同学也照做一遍 。咦?他们其中有人与你不同!那么，让我们自己改变一下，试着故意让另一个手的拇指在上呢?怎么这么别扭?这么别扭的事情，怎么他就做得那么自然呢?我做的那么自然的事情，怎么他就那么别扭呢?是的，这就叫“习惯” 。习惯，就是也许别人做起来就那么别扭的事情，你可以做得那么自然 。
 
习惯不会让人痛苦，养成习惯的过程是痛苦的 。
 
所以，我们推出了“运动挑战”，只要你能坚持这运动，将可能会养成一个你终身受用的好习惯 。我们也“苛刻”的要求训练营每天只能学习当天的课程，成功训练营必须运动才能完成，目标训练营必须9天才能完成，并且每一天只有完成当天的任务才能进入下一个环节 。
 
没有这些强制性的要求，可能，懒散会侵蚀我们的激情，让我们永远不能享受成功的喜悦! 此外，欲了解上班族练瑜伽的好处，练瑜伽能让你久坐不累 可阅读：上班族练瑜伽的好处，练瑜伽能让你久坐不累

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