生活中患有三高人群能喝大红袍吗三高人群绝不能碰的食物

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一、三高人群能喝大红袍是否影响身体呢
茶叶都具有降血压和血脂的作用，三高人群适量饮用茶对身体有好处。绿茶有很好的降血压功效，其中普洱茶是绿茶的代表，它具有降脂、抗动脉硬化、养胃护胃等作用。而红茶具有去脂的功效，所以，三高人群可以适量喝大红袍。它能帮助三高人群去脂减血糖。大红袍被誉为“茶中之王”，它里面含有茶多酚和维生素C，所以有活血化瘀、防止动脉硬化的作用。经常饮茶的人群中，高血压和冠心病的发病率较低。另外，大红袍中的*、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，还能调节脂肪，促进人体新陈代谢。对于男性来说，更适合喝大红袍。在我国传统药书记载，大红袍茶具有补中益精气的功效，不但三高人群能喝大红袍，早出晚归的加班男性也适合喝大红袍。另外，大红袍茶也有补肾的作用，男性如果出现功能性障碍，也可以多喝大红袍。三高多见于老年人，所以老年人应该常喝大红袍。
二、三高人群绝对不能吃什么东西呢
腊肉：脂肪含量高达50%;在制作过程中，肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽；腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量的十几倍。肥猪肉：肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，“三高”人群应忌食。牛羊髓：甘温补虚之物，是一种高脂肪、高胆固醇食品，凡高血压、血脂异常、动脉硬化、糖尿病及心脑血管疾病患者，均不宜多食常食。鸭蛋：（尤其是鸭蛋黄）的脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，“三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高；酒精还能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可导致严重的低血糖，而醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。黄油：脂肪含量达90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质，常食、多食黄油会导致血脂、血糖升高。动物油：高热量、高胆固醇油脂，如每百克猪油含脂肪87.6克，胆固醇931毫克，可产生热量829千卡，蛋白质含量却是0 。猪肾：俗称猪腰子，虽有补肾之功，但含胆固醇量颇高。据分析，每100克猪腰子中含胆固醇405毫克，故高血压、血脂异常患者慎吃。
三、三高人群宜选择的5种食物
1.燕麦燕麦能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。2.洋葱洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。3.玉米玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。4.山药山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。同时，山药的瘦身功效也是不可忽略的。5.海藻海藻素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
四、三高人群日常饮食应注意的要点

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