想练太极，却害怕招式太难而不敢学?你不并有这种担忧，太极拳入门你可以先从练太极拳入手，下面我们就一起看看太极拳教程吧!
 
看着别人打太极如行云流水，是不是心生羡艳?但是太极招式的纷繁复杂，又让我们望而却步 。
 
如果是因为太复杂学不会太极，放心，现在你的机会来了，八式太极拳，供你选择! 八式太极拳动作简单，是从传统的太极拳演化来的，非常精炼，不管您属于老中青哪个年龄层次，坚持练，均能起到、健身、防身的作用 。两脚分开，与肩同宽，双腿微屈曲，眼向前平视 。两臂慢慢向前平举，高与肩平，掌心向下 。
 
第一式卷肱势 上体左转，右臂屈肘，右手由耳侧从后向前推出，同时左臂屈肘后撤，收至左肋外侧，手心向上，眼看右手方向，其余的按照相反的发向做 。
 
第二式搂膝拗步 要点:右手找耳、左手下压、出左脚，三者要同时，一开始协调不好，另左脚落地后，要以马步过度，之后转体下肢呈左弓右蹬，同时，左手画半圆搂膝，右手前推，身体感觉向后撑……反方向亦然 。
 
第三式野马分鬃 屈膝，身体重心移至左腿，转身重心再移至右腿，同时右手向左上划弧平举于胸前;左手向左下划弧收于腹前，使两掌手心上下相对成抱球状;左转，左脚迈出一步，重心前移，左手向上肘微屈;右手下肘微屈，按于右胯旁，眼看左手 。此外，欲了解 练太极拳时谨防关节病可阅读：练太极拳时谨防关节病

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