胖纸的逆袭：6个月减掉88磅 _生活百科-四川龙网

不想再做大胃王从我有记忆开始，我就是一个胖子。我身边的朋友以及我的家人都比我苗条，但我控制不住，就是喜欢吃东西。
家里的亲人，特别是我的母亲，尝试着让我节食，但是我非常讨厌。我不喜欢自己喜欢或者爱吃的东西都被禁止。我自己私下经常偷吃，这些习惯直接导致我的饮食习惯更糟糕。
在学校里，我经常被同学们取笑。同学们给我取了一个绰号叫“大胃王”，我不得不慢慢地适应了这个名词。因为嘴长在别人身上，至今，这个依然又同学叫我这个绰号。我感到非常恶心，严重打击了我的自信心。但是，我不认为我能为此做太多的改变。我尽我的最大努力，在学校尝试着做各种体育运动，但不论怎样，我都追不上人家的进步。
当我们开始去参加聚会或者俱乐部活动的时候，我的自尊心比平常更受打击。因为我的朋友们都和自己喜欢的女孩子跳舞，他们玩的很开心。我认为我的体型真的不适合做这些事情。我也不能买到大家都穿的各种漂亮衣服。因为当我去商店买自己看得上眼的衣服的时候，它们都没有我穿的尺寸。天知道，我需要穿加大号或者加加大号。这真的太尴尬了。正因为这样，我很少买新衣服，因为它们几乎都不适合我穿。
因为体重的问题，我还失去了自己理想的工作。我是想成为一名木匠，但我总是被老板忽视。我想，老板们都认为：一个胖家伙，肯定不会努力干活。
乙馐兜剑?绦?窒氯ザ晕颐挥腥魏魏么Γ?鞘焙蚋谋淞恕?/p>开始蜕变以??籽劭吹轿业呐笥鸭醯?1磅。他的成功告诉我：我也可以的。所以，我就问他如何锻炼的。他告诉我，他每天都会跑步，并且三餐也只吃比较少的东西。我开始跟着他健身，我的体重慢慢开始下降了。
每周我都会减掉更多的体重。我为自己制定了很多短期的小目标，但我的最终目标是减掉两位数的体重。我记得当我看到体重秤的指针指到218磅的时候，我激动极了。我每天要去健身房两次，一次是中午的时候，主要是做有氧运动。另一次是下午5点到6点的左右，主要是做器械训练。
颐刻於蓟崂鄣镁?Ａ? 。??峁?词侵档玫摹Ｎ业奶逯刈畹图醯?94磅，这时就出现了瓶颈期。这个时候，我还根本不知道什么是瓶颈期，也不知道怎么来破这个瓶颈期。最终我在网上找到了答案。我按照网上的方法，自己注意训练和饮食。我想我还需要吃一些减脂产品来帮助减肥。最终，我用自己的方法让自己的体重达到了176磅。这个时候，我的腹肌已经凸显出现了。我自己对这个结果也很吃惊。我不敢相信，我用了6个月的时间减了88磅。我非常满意这个结果，但是，遗憾的是，由于快速的减脂，我身上某些部位的皮肤变得比较松弛，朋友们都说这不是一个问题，可以忽略。但是我想有更大的进步，最好是能够做一个职业的模特甚至可以去打比赛。
揖醯梦宜沙诘钠し衾?宋液笸取Ｎ以谕?峡吹剑?绻?伊烦黾∪饬耍?涂梢园阉沙诘钠し舫牌鹄础５?蔽页⑹宰湃ピ黾蛹∪獾氖焙颍?腋械轿矣殖づ至恕Ｕ獠皇俏移谕?慕峁??/p>业呐枷袷荢teve Cook 。我看了他的所有训练视频，也听了他关于健身的建议。这些建议让我充满了动力。其中一条建议他就说到，制定一个长远的目标，把它写下来而不是仅仅在你脑海中想想就了事。这样会帮助你把事情做得更好。
不忘时刻被激励业亩??醋晕业呐笥押图彝ァＫ淙晃业呐笥衙挥幸馐兜剑??康蔽姨??笥阉担?ldquo;喔，你又减了不少了哦。”，就是这些小事情，让我的自信心等到极大的满足。我喜欢自己的辛苦付出得到大家的肯定，我也喜欢这种新的生活方式。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：