望眼窗外，不经意间春天如期而至，不经意间2020年已经进入到了第四个月份，在这个充满生机的四月中，打头的除了愚人节，便是清明节了 。今年的清明节，我想会格外的凄冷些吧！毕竟我们在开年之际经历了一场疫情战役 。在这次战役中，愿你我安好，但也会有人在经历着亲人、朋友、爱人的离去……
离别、死亡是每个人终究会面对的话题 。回想自己人生中面对亲人、好友离世的情景，最让我难以释怀的便是那次了——
那是一个交织着欢乐与悲伤的冬日下午，那年我大四，那年聚会格外的多些，那年人人网还在流行 。在那年的那个下午，我聚会回来，打开电脑登上人人网……震惊、难以置信，泪流满面瞬间迸发出来 。这一切的情绪，都是因为在人人网上我得知了，我的高中同学因胃癌去世的消息……
在那一刻，我是难以置信的，脑海中反复在问，这是真的吗？直到与其他同学再次确认 。
在那一刻，我是泪流满面的，从眼角流到下巴的那种 。当皮肤感知到泪水的划过，才知道自己哭了……
在那一刻，我被强烈的对比震撼着，上一秒是聚会的欢快，下一秒就是得知老同学的离世；大四，上一秒是对未来的畅想，而下一秒，我同龄的朋友，已经没有未来……
后来，我把这个消息告诉了我的家人、朋友，旁人得知后，不禁一声叹气、一句可惜 。
看到这样的回应，我知道他们理解我的悲伤，也知道他们对这个年轻生命的逝去是真的感到惋惜，但总感觉少了点什么……
少了点什么呢？ 是啊，除了一句安抚、一句节哀顺变，我们又能做些什么呢？当我们自己在面对朋友、亲人、爱人的离世时，我们又能做些什么呢？
多年后，当我再回忆起此事时，我发现少的那一点可能就是，给死亡一个接纳，给悲伤一个出口 。
也许我们每个人都需要了解一下，因为面对生老病死是每个人都要经历的主题，无论你是否愿意，别无选择 。

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什么是哀伤？
有关学者将哀伤定义为：人们在失去所爱或所依恋的对象时所面临的境况，这种境况既是一个状态，也是一个过程，其中包括了悲伤与哀悼反应 。
悲伤和哀悼有交叉，但也处理着不同任务，悲伤更多的是一种情绪和情感的表达，而哀悼是一些行为的表现，两者并不完全分开 。
什么是哀伤辅导？
哀伤辅导是协助正在经历哀伤或者有哀伤方面困扰的人，在恰当的时间内以恰当的方式引发正常的哀伤，让丧亲者体验失落感，正确处理已表达或潜在的内心情感，克服失落后再适应的过程 。以健康的方式坦然地将情感投注在新关系里，重新开始新生活，逐渐地修复内部和社会环境中的自我辅导过程和任务 。
哀伤辅导的意义
很多时候亲人 。
哀伤辅导的意义就在于，协助生者完成与逝者之间的未竟之事，让 。协助生者去告别，去处理悲伤之情，去接纳逝者的逝去，去释怀过往，去继续之后的人生 。
我们该怎么做？
正如前面所提，面对生老病死是每个人都要经历的主题 。那么，在面对离别时我们又能做些什么呢？我们又能协助逝者的亲人、朋友做些什么呢？

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