秋季时令水果有:秋梨、柚子、石榴、橘子、鲜枣、山楂、柿子、苹果、葡萄、猕猴桃、甘蔗等 。在秋季,适当地吃一些秋梨,有助于补充水分,减缓因天气带来的干燥感 。柚子作为秋季时令水果,可以补充维生素C 。
秋季时令水果
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山楂,又叫山里红,是秋季时令水果之一,含有丰富的果胶、胡萝卜素、维生素C、黄酮类等成分 。
鲜枣,有“维生素丸”之称,含有维生素A、维生素C、维生素K、维生素P、维生素B1、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙等营养素 。
柚子,寓意吉祥,柚子肉营养价值高,含有糖类、维生素P、维生素B1、蛋白质、柚皮素、粗纤维、维生素C、胡萝卜素等营养物质 。
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