文章插图
1.新鲜的海鲜洗净,切成宽条,打上结,放入开水锅中,大火煮5分钟,将海带煮熟后,捞出过凉 。
2.将沥干水分的海带装入盆中,加入适量的蒜末、辣椒段、盐、蚝油、醋、白糖、生抽、香油,搅拌均匀后,撒上白芝麻点缀一下,即可食用 。
文章插图
第五种:苋菜
苋菜又叫红苋菜、青香苋,是一种营养价值很高的蔬菜!苋菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维和多种矿物质 。其中,钙和铁的含量很高!常吃苋菜不仅可以补血补钙,还有减肥强身、润肠通便、清热解毒、降压明目等功效!
文章插图
1.苋菜去掉老梗后,将嫩茎和嫩叶放入淡盐水中,浸泡10分钟后,清洗干净,沥干水分 。
2.热锅加油,多加一些蒜末炒香,将苋菜放入锅中,大火翻炒一下 。
3.将苋菜炒软以后,加入适量的盐调味,翻炒均匀,炒出汤汁后,关火出锅 。
春季,遇到这5种菜,我从不还价,鲜嫩营养,补钙促消化,别错过!今天的分享就到这里!乐于分享让我们的生活变得多姿多彩 。如果您喜欢厨娘的分享,就转发+收藏+点赞支持一下吧!您的每一个赞,都是厨娘继续努力的动力,感谢支持,感恩陪伴!
本文由秀厨娘原创,抄袭必究!欢迎关注,带你一起长知识!
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 春天,养肝“黄金期”,多吃5种蔬菜,鲜嫩营养,应季而食身体棒
- 用储蓄卡可以借贷款吗 储蓄卡一直没钱会怎么样
- 开超长悍马,戴顶级天珠,杨子真那么有钱,黄圣依还频繁上综艺?
- 春天搭裙子出门少穿运动鞋,这几双鞋更有女人味,尤其适合小个子
- supreme timberland联名卫衣 Supreme x Burberry联名曝光!格纹夹克和卫衣,真的太适合春天了
- 清肠道的蔬菜有哪些 春天最好的蔬菜,常吃清肠道,分享6种做法,鲜香美味吃不够
- 老年人天天吃叶酸的好处 这5种食材,富含天然叶酸,中老年人不管有钱没钱,春天要多吃
- 春天,宁可不吃肉,也要吃这5种高钙菜,孩子猛长个,身体更强壮
- 春天,多吃蒸菜身体好,分享6道家常做法,清淡少油,好吃不上火
- 上海的春天,才是时髦人的高光时刻!看大妈们的穿搭,时尚又高级