减肥减脂类补剂有哪些分类( 二 )

目前市面上此类补剂并不多见，基本成分也都相同，主要起效成分是:白豌豆提取物之类的成分（Kidney Bean Extract) 。至于实际效果，店长建议还是管住嘴最好！
第三类：脂肪阻断?这类补剂成分较为单一，基本就是Chitosan(壳聚糖，一般由虾，螃蟹提炼）。壳聚糖在肠道内与脂肪及胆汁酸结合，可阴断脂肪消化与吸收，清利胆道，降低中性脂肪及低密度脂蛋白。
此类产品在市面上更是少之又少，即使最全面的美国BB网，此类产品也只有4个！
在这里要说一下目前比较火爆CLA（共轭亚油酸）共轭亚油酸的优势在于不仅仅使身体避免储存脂肪，还可以提高脂肪的燃烧率。更赞的是，还可以提高瘦肌肉的比例、密度和质量！所以，将共轭亚油酸仅仅归为脂肪阻断剂，其实委屈它了！
第四类：燃脂霜、膏?此类产品基本是美容院的最爱了，严格说已经脱离运动补剂的范畴。这里就不多做介绍了！能明确的是，此类产品主要成分是Alpha Hydroxy Acid 即氢氧基酸果酸。这种成分理论上可以进主深层皮肤，去除皮下油脂！至于效果，店长就真心不明了！
说了这么多关于燃脂类补剂的事，最后店长还要再跟大家明确一次！减脂无论快也好，慢也罢，都要遵循以下原则：
第一：管住嘴练的再狠，不能管住嘴，也是事倍功半！
第二：高强度复合训练这里的复合训练是“力量+有氧训练”！很多童鞋都问过我一个问题“店长，减肥期间可以做力量训练吗？”答案是必须的必！一定不要小看力量训练对于燃烧脂肪的效果！而且建议先做力量训练（消耗掉体内的糖分），再做有氧训练（更有利于调动脂肪燃烧供能）。
第三：燃脂类补剂的辅助促进训练是核心，饮食是基础，补剂只是辅助促进！前两个做不好，再强力的燃脂产品，也只是让你多High一会而已！
最后说说燃脂类产品的搭配使用！一般而言，如果能够做好饮食和训练，1款复合型减脂补剂+1款CLA基本就可以了，减脂补剂搭配训练，CLA搭配饮食！
码字不易，转载请受累注明：优动网[www.iyodong.com] 先谢为感.

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：