心灵瑜伽陶冶情操解决心理问题

心灵可以放松身心，陶冶情操，现在为大家带来心灵瑜伽帮助大家轻松的解决心理问题。以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应，你不一定会做瑜珈，不过你也可以感觉自己可能对什么样的动作有压力，这可以看出你目前感情阶段的困境，也可以帮助你找到身心慰藉的方式。心灵瑜伽四式很简单，随小编一起来学习吧!

A. 瑜伽圣杯

瑜伽体位法:树式，是平衡感的训练。

你现在的问题是过份关注过去，对于之前的美好或背弃无法放下执著，不愿忘怀。

对这样的姿势感受压力，显示你对目前需要面对孤独/ 独立的状态感到无奈;其实在双人瑜珈中，另一人会站在独立者的后面，双手扶住练习者的腰，帮助其站立。

给你一个建议，邀请任何一个朋友(男女都可，甚至只是普通同事)协助你作这个动作，当你感受到经常有人当可以协助你站立平衡，就会减少这种孤独感。

最重要的是当你重新跟他人互动，你才可以抛弃过去，走向新的未来。你也会相信你不再是一个人，你一定会有伴侣的。

B 瑜伽权杖

瑜伽体位法: 蛇式，伸展身体前侧及增加脊椎弹性

你现在的问题是不敢将心完全开放，你不够大胆。

爱情是一种冒险，也是投资，要获利不可能没有风险。投资获利的基本前提就是看准下手，如果只是观看，一直不进场，那永远只是纸上谈兵，错失好机会。

把自己的心打开，你将可以有神的礼物，可以接受各种老天的旨意跟暗示，你会有好的磁场跟直觉，然后，你当然也会有好的机运。

对了，这个动作把心打开，重点是手臂要夹紧，还可以消除蝴蝶袖，也暗示你经常注意手臂的优美可以增加好运。

C 瑜伽钱币

瑜伽体位法: 桥式，伸展腹腔及释放下背压力

你现在的问题是只想到自己想要什么，不愿意改变求进步。

如果老师给予一些需要改变个性的建议，他们总会说，可是我个性就是这样。凡事都给自己找借口，或托称只要我喜欢有什么不可以，若是爱我就该接受全部的我云云总总，那就不会遇到更好的机会，也不会遇到更好的人。

只有自己进步，努力改善坏习惯、想变得更好的人，才值得跟美好的事物相遇。

如果你愿意用别人的角度看你自己，你将有更多空间与他人共处，并获得贵人。所以这个动作是要你忘了你以为的自己，而从别人的角度观察自己，两人的相处也是这样才能和谐。此外，欲了解舒适自然的瑜伽服才是最适合的可阅读：舒适自然的瑜伽服才是最适合的

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