感冒坚持锻炼好吗?

大家都知道锻炼身体的好处是有很多的 , 尤其是能够提高机体方面的免疫力 , 但是很多人在感冒之后依然坚持锻炼身体 , 觉得这样可以尽快的恢复健康状态 , 杀灭掉体内的病菌 , 这样的想法真的对吗 , 感冒坚持锻炼好吗?其实这个问题还是不可一概而论的 , 需要正确认识 。
有些人在感冒后打球、跑步 , 出些汗后 , 感冒症状的确会减轻一些 。这是因为人在运动时 , 交感神经兴奋 , 心跳加快 , 呼吸加速 , 体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高 , 再加上出汗时体内的毒素排出体外较快 , 使感冒症状得到一些缓解 。这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人 , 但对于多数人来说 , 尤其是儿童、体弱者和老人 , 感冒时参加体育锻炼是有害无益的 。
感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病 。人体为了抵御入侵的病毒或细菌 , 就要动员体内的防御系统与之斗争 , 表现为一定限度内的体温升高 , 白细胞增多 , 细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强;同时 , 体内的新陈代谢也加剧 , 以加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力 。这时为机体创造有利的“斗争”条件甚为重要 , 其中 , 适当的休息就是重要的一条 。
如果再进行打球、跑步等体育锻炼 , 就会使体内产热增多 , 代谢更旺盛 , 这样热上加热 , 势必造成体温过高 , 进而使体内调节功能失常 , 使中枢神经系统的兴奋性过高 , 体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多 , 削弱了人体的抵抗力 , 并使氧的消耗量大大增加 , 以致加重心、肺等系统的负担 , 甚至引起急性心、肺功能不全 。
通过上面的介绍 , 大家对感冒坚持锻炼好吗也都很清楚了 , 拥有健康的身体是最关键的一点 , 当然了还需要讲究方法和技巧 , 感冒之后身体很虚弱 , 是需要休息的 , 即便是运动也要适当一些 , 千万不要过度劳累 , 这样会导致病情变本加厉 。


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