牛仔舞回旋步基本功重心、灵活性、肌肉控制能力


 
 牛仔舞的脚尖脚跟回旋步,toeheelswivels是个很能体现基本功的一个步伐,重心、灵活性、肌肉控制能力、反应速度等 。
 
这个步伐可以两种节奏,四拍的QQSQQS或者三拍的QQQQQQ 。其中,Q是quick,占半拍,S是SLOW占一拍.
 
四拍的跳法是第一个Q时右脚向右前迈出一小步,脚跟落地,脚尖翘起,身体稍微朝向右侧 。第2个Q时右脚回到左脚前方,右脚脚尖在左脚脚尖前点地,膝盖弯曲,脚后跟抬起,身体稍微转向左侧 。S时右脚并脚换重心,下一个Q时动作同之前右脚动作,左脚脚后跟点地,之后Q脚尖点地 。
 
三拍的跳法是,第一个Q右脚脚后跟点地,第二个Q脚尖在左脚尖前点地,第三个Q直接右脚脚跟落地,同时左脚向左前迈出,脚后跟落地 。下一个Q时左脚在右脚尖前脚尖点地,之后Q左脚后跟落地同时右脚在右前方脚后跟落地 。如此再重复一遍 。
 
无论哪种做法,重要的是身体要和脚一起转,这里只要身体站直就好,脚下的移动不要有太多的肌肉控制,而是身体转动带来的速度 。其中三拍的跳法更难也更快,每个迈步都要尽可能小一些,换脚时不要跳跃,身体高度还是不变的,这样才能足够快 。
 
两个人搭手时尤其要注意不要影响对方重心,脚下幅度更小一些 。此外,欲了解少儿舞蹈可当儿童游戏帮助孩子成长 可阅读:少儿舞蹈可当儿童游戏帮助孩子成长


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: