骑车后怎么拉伸

骑车后拉伸的方法

骑车后怎么拉伸

文章插图
文章插图
骑车后拉伸身体 , 可以站直用右手靠在车子或强上 , 再用左手从后面抓住右脚前掌 , 把右脚向臀部拉伸 , 靠近臀部后保持几秒放开手后 , 再患另一只叫拉伸 。也可以通过下蹲 , 让臀部贴近脚跟后保持30秒来起到拉伸的作用 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: