击剑运动是一种常见的有效的健身运动 。那么你知道练习击剑运动有什么健身功效呢?
运动有哪些健身功效
锻炼协调能力
击剑可以锻炼手、躯干、腿等部位的灵活性,让身体变得更加灵活 。
提高反应速度
头脑方面,击剑可以锻炼人注意力的集中程度,并提高人的反应速度 。
长期坚持,有利于让脑筋更灵活 。
塑造完美身材
绝大多数击剑运动员身材都非常完美,也是和长期击剑有关 。击剑时由于要经常打开髋关节,这能让大腿内侧肌肉得到充分锻炼,对于喜欢完美身材的女性而言,塑身效果很不错 。
在重庆,击剑这项被誉为“贵族运动”的体育项目一直命运多舛 。专业队在沉沉浮浮数十年后,于12年前解散,市级比赛全部取消;而面对大众的击剑俱乐部也是打听的人多、参加的人少 。相比乒乓球、羽毛球、篮球等传统的火热,击剑似乎一直有些曲高和寡 。但实际上,经过采访人员的调查,发现成为一名剑客并不难 。此外,欲了解奥运男子、 女子击剑项目 可阅读:奥运男子、 女子击剑项目
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