怎样才能算猛男呢?自然是摆脱好好先生的头衔,不做三分钟先生,在和伴侣爱爱时能够坚持得更久 。那么如何才能提升性功能呢?下面就和小编一起来学学性保健操吧,让你做个真男人 。
常做性保健操 做勇猛男人 性保健操的第一式:鱼际环推
仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回 。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳 。
性保健操的第二式:搓摩大腿根部
仰卧在床上,双手连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟 。此法操作要领是:力量要适中,不能用力过猛,以免搓伤皮肤,以局部有热感为宜 。
性保健操的第三式:搓拿阴茎
仰卧在床上,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟 。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜 。
性保健操的第四式:手指刺激
如果您每天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环,也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉,或利用伞柄按摩食指 。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴 。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效 。
性保健操的第五式:深搓强肾穴
性保健操也可以站立用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟 。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳 。
以上就是小编为您介绍的了,不过男性朋友们在做保健操时一定要平心静气,身心都放松 。用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤 。此外,欲了解更多相关信息,可点击阅读飞燕摆尾保健操 腰部康复的手段
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