人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，据美国媒体的最新报道，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致健身前或健身过程中精神紧张，让人压力更大了 。
1、疲于奔命去运动
想想这个场景吧：在办公室紧张地工作了一天，下班后你飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，到了体育馆还得忙着找停车的地方，然后，一头扎进体育馆，却发现你最喜欢的健身机已经有人在用了 。而没车的你更忍受搭乘公交车或者地铁的不便，匆忙赶往健身地 。这些都足够使你的心情急躁 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 在家锻炼健身球的好处 消灭全身赘肉
• 运动塑造曲线气质美 女星扎堆健身欲塑形
• 居家减肥运动 效果胜过健身房
• 健身专家推荐 有效7日运动瘦身计划
• 运动减肥有时限 最少健身一小时？
• 家庭哑铃健身计划准备+基本知识+计划
• [图]网球运动健身又减肥
• 健身：棒球运动小知识
• 上班族健身计划 每周出透一次汗
• 窈窕MM健身房运动须知