从头到脚，不花钱却美丽一生

16个美容小窍门，从头到脚，不花钱却美丽一生。

窍门1：牙齿变白白——小苏打刷牙
小苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙，事实证明真的很有效果。
如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。
窍门2：红豆大补汤——例假养生
材料：红豆、大枣、枸杞、红糖、姜片。熬汤，然后当水喝。健脾祛湿，还对痛经有很好的效果。
窍门3：勤梳头不掉发
头发掉了，和梳头次数没有关系。另外，如果每天梳头300次，不仅疏通胆经，预防感冒，还可以不掉头发。
没有很多耐心梳300下，100下总要的。
窍门4：跪膝大法
跪膝法：每天跪下来行走。在地板垫个软垫子，每天花20分钟在上面跪着走，两周就有效果。
《求医》里面说跪膝可以瘦大腿，对肝好，而且说不定还可以治近视眼，尤其对膝关节的疾病很有效果。
窍门5：每天揉揉三阴交，妇科疾病不来找
三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
没事的时候就揉揉三阴交，对月经不调，痛经，白带异常等妇科疾病都有帮助，绝对是对我们最好的穴位了。
窍门6：早上一根黄瓜+按肚脐两侧=便秘不再有
黄瓜是个宝啊，利尿排湿，早上吃对便秘最有效果，如果加上酸奶就更好了。
按肚脐两侧，不到3分钟，就有效果，不信你试试。
窍门7：取嚏法——不吃药治感冒
取嚏法其实就是人为的让你自己打喷嚏，把鼻子弄敏感了，然后打喷嚏，流鼻涕，不药而愈。
窍门8：撞肚子=减肚子+通气+通便；揉肚子=清宿便
首先要说，不能吃完饭马上就这样，否则适得其反。
撞肚子，其实就是选择墙或者柜子，用自己的肚子撞。至少100下每天。
如果感觉便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分钟，顺时针或者逆时针都可以，帮助消化，疏通经络，转天应该就有效果。
窍门9：最好不要喝外卖的鲜果汁
首先，制作果汁需要单独的操作厨房，否则极容易交叉感染。所以有时候你得了一些传染病，并不一定是你吃了什么不干净的，喝的也有可能。
再则，鲜榨果汁需要单独冷藏，且温度有特殊要求。
所以说，最好不要在什么社会餐厅里面点鲜榨果汁，更不要买街边的那种。
窍门10：为了健康，少吃味精
味精是合成的化学制剂，对人体来说，如果烹饪方法和温度不对，容易产生致癌物质。
为了健康，您还是少吃味精，最好不吃。
窍门11：刮痧的方法
在美容院或者按摩的地方，如果刮痧的话，往往是顺着肋骨的方向刮，刮出痧为止。
其实，想要有效的刮痧，应该是顺了经络的方向。也就是从上到下，而不是斜着刮。相信很多人都和我之前一样，以为顺了肋骨刮才可以刮出痧。
《求医》里面说，并不是力气大才出痧，而是因为病患气血所到之处推出来的。关键还是看病患自己。刮痧应该是无痛且舒服的，而不是最后彼此都很消耗体力，结果痧还是出不来。
今天开始，如果大家再刮痧，试着这样做，让你和被刮的人都舒服而且见效果。
窍门12：牙膏的妙用
如果你有首饰发乌了，不亮了，用牙膏涂沫一下，清洗干净，焕然一新哦。
大家的茶杯用的时间长了容易有茶垢，而且很难清洗，怎么办？用牙膏，很有效果。
窍门13: 细盐洗黑头

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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