呼吸伸展间保健 ， 柔韧协调中排毒驻颜 。
 
形体总的来说有四大功能 ， 即调理、排毒、减脂和美感 。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带 ， 塑造优美的身体线条 ， 保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节 ， 也就具有了非常好的医疗健身功效 。
 
经过精心地编排 ， 结合人体生理结构的专业医学指导 ， 简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握 ， 并且在短期内就能收到明显的效果 。通过这种科学与艺术结合的锻炼方式 ， 使锻炼者的肢体得到彻底放松 ， 脊柱得到充分伸展 ， 毛细血管、皮肤充满了弹性 ， 心肺和内分泌功能明显增强 。在轻松优美的音乐声中自由地呼吸 ， 尽情地伸展肢体 ， 使身体和心灵达到完美统一 ， 充分享受人生的乐趣 。
 
灵梵瑜伽是一项有氧运动 ， 看似动作舒缓 ， 却能有效地帮助我们拉伸身体肌肉群 ， 刺激和按摩体内各脏器 ， 促进体内血液和淋巴系统的循环 ， 从而加速毒素排出 。同时练习瑜伽还能加快人瑜伽是梵文Yoga的音译 ， 原意是给牛上轭 ， 以便把牛和羊连起来 ， 所以引深为连接、结合等意 ， 中国旧译为“相应” 。按照《唯识述记》等的解释 ， 所谓的“相应”一般具有五种含义 。此外 ， 欲了解更多相关信息 ， 可点击阅读男士瑜伽入门小贴士

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