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WH非常规居家健身贴士
1. 清晨闹钟响时，请高举右臂，并在空中划一个弧，再去按止闹钮;第二天则改用左臂，并轮流下去 。
2. 每次下床故意跨越床头挡板 。如地板干净，不妨用床单裹住身子，然后躺下，慢慢地滚进浴室 。
3. 不妨用脚去开、关浴室水龙头，这样可使脚趾灵活些 。
4. 刷牙时尽量手臂不动而摆动头部 。
5. 少乘电梯，多爬楼梯 。
6. 伸展身体十分重要 。当电话铃响时，尽量伸展手臂去够接电话听筒 。
7. 喝水时，不妨先漱漱口，以活动口腔肌肉 。
8. 开罐头时，使用手工开罐头，不让罐头转动，自己围着罐头环绕一周 。
9. 洗衣机开动时，将腰背轻轻倚靠着机身，让身体与洗衣机一起共振 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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