常做八个小动作换大健康

老祖宗们靠打猎、采摘野果果腹,却少有疾病 。现代人类享受着高度发达的物质文明,却在忙忙碌碌的工作和生活中透支着健康,以致颈椎病、腰椎病、内分泌紊乱、心悸、脱发、头痛、便秘等现代疾病追随左右;而食欲不佳、易疲劳、乏力、注意力不集中、易激动、烦躁、抑郁、嗜睡、失眠等症状更是如影随形 。人们无不在意自己的健康,却总在推脱没有时间休息、更缺少时间养生 。其实,只要有心,忙里偷闲让身体“舞蹈”一会儿,便可改善自己糟糕的健康状况 。


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