不同类型的跑鞋训练对脚更有好处？

问：我刚接触跑步运动，当我去买跑鞋时，跑鞋老板说用两种或三种不同类型的跑鞋训练对脚更有好处，我听从了她的建议，于是就买了两双跑鞋，但事后总觉得不太对，她说的是真的吗？
答：这是一个很好的问题，但是你如果真的这样做，跑步的成本就高了些。
用不同的跑鞋去跑步，会帮助双脚去适应不同的跑鞋各自轻微的不同。这样去适应是很好的事情，因为这可以帮助防止训练过度，也能减少运动造成的损伤。
另外，跑鞋鞋底夹层的泡沫缓冲物质需要长达24小时时间来完全恢复功能，因此，如果你前一天晚上跑了步，但第二天又要晨跑，那么这时候穿上第二双跑鞋会给你更多的保护。

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