问：你好，我发现当我用控制型跑鞋进行长距离跑时，我的脚后跟会痛 。这是不是与我的鞋子、姿势、年龄或以上因素都有关系呢？——田纳西跑者
跑步者世界答：随着我们年龄的增加，脚本身的缓冲功能开始丧失弹性 。
这意味着有良好缓冲性能的鞋子对于年长的跑步者来说尤为重要 。不妨找一双有高缓冲分数的性能的鞋子来应对你疼痛的双脚 。如果你是一个轻体重的跑者（体重小于160磅，约73千克），请试着将控制型跑鞋换成稳定型 。
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