大家会利用春节长假聚在一起打牌进行娱乐，但是提醒大家在春节期间长时间久坐容易造?成腰肌劳损，导致腰椎疼痛的发生 。
为什么久坐容易腰椎疼痛
大家在春节期间长时间久坐容易使腰椎肌肉处于过度紧张状态，还会造成腰椎部位血液循环不畅导致腰椎疼痛的发生，给大家春节期间骨骼保健带来危害 。
避免长时间久坐防治腰椎疼痛
大家在春节期间娱乐需要劳逸结合，不可长时间熬夜通宵打牌，这样易造成腰椎疼痛 。建议大家每隔一段时间起身活动一下全身，选择合适的腰靠减少腰椎肌肉的紧张压力，这些方法都可以有效避免春节期间腰椎疼痛的发生 。
春节期间出现腰椎疼痛家庭疗法
当大家在春节期间出现腰椎疼痛，应注意休息并减少腰椎肌肉紧张的活动 。同时需要推拿、按摩、热敷缓解腰椎肌肉紧张的状态，若病情仍无好转需及时去医院进行治疗 。
（图片来源：全景）
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