正反手握拍的基本要领及常见错误( 三 )

2、在看着转动握拍的基础上要求不用眼看，转动完全通过自身本体感去完成握拍转换。拍柄上有几个棱和角，在眼看着握拍转换的同时手掌已通过握拍对球拍有了角度感觉。转动时通过手掌的握拍感觉来调整正反手握拍。
3、通过喊“正手”“反手” ，让学生快速反映并调整为正确的握拍姿势。
五、握拍技术教学中常见错误及纠正方法
1、五指并拢成握拳状的“拳握法” 。手掌握拳会导致手臂肌肉的发力而造成肌肉的僵硬、影响手腕的灵活性，鞭打动作的脱节。
2、握拍握得太高或太低。握拍握得太高时手部到球拍拍头距离缩短，减小了力臂，影响了大力击球动作。握得太低球拍容易脱手将拍子甩出去。
3、正手握拍时虎口没有对准拍柄内侧小斜边。
4、拇指贴在拍柄的内侧宽面上；
5、掌心没留出空隙；
6、正手握拍时食指伸得太直，没有和拇指相扣。
反手握拍时拇指是贴在拍柄上，由于没有空隙，导致手指发力时力臂缩短。

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