学习伊斯内尔的发球动作 _生活百科-四川龙网

1、抛球手臂
如今，你可以看到很多职业选手发球时先抬起抛球手臂，而不是双臂同时运转。这是与传统发球动作最大的区别，业余球员可以模仿一下这个动作。你的击球手臂需要在最后时刻打到球，因此当你的抛球手臂先动起来后，它会促使你更快的挥拍，流畅地完成整个“搔背动作”的运动阶段。注意看伊斯内尔的抛球手臂――直直地指向击球点。他没有用手腕将球抛向空中，其实，这不应该叫做抛球。我告诉我的学生去“放球”或者“将不带旋转的球放在击球位置上”，就像伊斯内尔在这里做的一样。
2、头
伊斯内尔的眼睛盯着球，头部姿势稳定，但我要说的是，平静的心态是一记出色发球的关键因素，图片里的伊斯内尔好象是在自由漫步一样，但我们知道下面将要发生什么。好的发球需要节奏感和放松的身体状态，动作越自然越好。就好象泉水从泉眼里涌出，我称之为流畅的发力。
3、肩
伊斯内尔的肩关键和髋关节，都有比在这幅图上显现的更为充分的转动。这幅图的动作阶段，要比伊万尼塞维奇那幅图稍稍早一点。
4、持拍手臂
当伊斯内尔开始引拍的时候，他的拍面略微关闭，手腕放松。有一些选手这个动作更加明显。如果你持拍手的手掌向下，可以自然的完成引拍动作。记住，用大陆式握拍很容易的完成前臂旋内，产生更多的旋转。
5、站姿
我们从很多擅长发球的选手身上可以看出来，许多不同的站姿都可以取得好的效果。但无论是你双脚保持不动，还是后脚向前脚靠拢，有一些基本要素是任何站姿都不可或缺的。伊斯内尔的右脚位于左脚的斜后方，左脚脚尖指向对角的网柱。这个充分侧身的姿势，帮助他在发球时更好的利用转身的力量，并且可以加快挥拍速度。业余选手往往趋向于过早的正对球网，这样会失去能量和挥拍速度。

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